אחד הנושאים הכי מדוברים בקרב אימהות צעירות בתקופת הנקה הוא חזרתה של הוסת החודשית. הגוף עובר כל כך הרבה שינויים שלעיתים לא ברור מה השלב הבא של הגוף בהתמודדות עם המצב החדש, וגם למחזור לוקח לא מעט זמן להגיע. הרבה נשים מאמינות כי לא מתרחש ביוץ לאורך תקופת ההנקה ולכן עלולות להיבהל כאשר הווסת הראשונה לאחר הלידה, במוקדם או במאוחר, תגיע.
מה קורה לגוף בהנקה?
בהנקה הגוף עדיין מייצר הורמונים הדומים לאלו שתחווי במהלך ההריון, ולאחר הלידה תתחיל עלייה ברמת הורמוני החלב על מנת להתחיל את ייצורו. בהנקה קבועה ורגילה הגוף שלך ימשיך לייצר את ההורמונים ואת החלב, מתוך ההבנה שיש בו צורך. כמובן שככל שהתינוק שלך יגדל, ככה מרווחי ההאכלה שלו יקטנו ובהתאם לכך גם רמת ההורמונים שמייצרים את החלב. מכיוון שהורמוני החלב מאוד דומים להורמוני ההריון, הסיכוי שמחזור הווסת יתחדש בזמן הנקה קבועה קטן – אך לא בלתי אפשרי, ובהחלט אפשר לקבל ווסת בזמן הנקה.
האם הנקות לילה משפיעות על המחזור?
בגדול, התשובה היא כן. לרוב, ייצור ההורמון שאחראי על ייצור החלב ומעכב את הביוץ – מגיע לשיאו במהלך הלילה. הנקת לילה עוזרת לשמור על רמה גבוהה של הורמונים מה שגורם להמשך ייצור חלב תקין ובריא. כך, בעזרת שמירה על רמות הורמונים גבוהות בהנקות לילה, הרבה נשים לא מקבלות במהלך תקופת ההנקה. עם הזמן, כאשר כמות הנקות הלילה תפחת והתינוק שלך יצטרך פחות ופחות האכלות, כך גם תרד רמת ההורמונים, מה שיגרום לגוף להבין שהוא רשאי לחזור לשגרה ויניע את מחזור הווסת חזרה לפעולה.
חשוב לזכור שאמנם זה התהליך הכללי של הגוף, אך כל אישה היא שונה וייתכן מאוד שתקבלי ווסת גם במהלך הנקה מלאה הכוללת הנקות לילה – דעי שזה קורה ואין צורך להיבהל.
האם שובו של המחזור משפיע על החלב?
ייתכן מאוד שתרגישי ירידה בכמות החלב במהלך ימי הדימום. הרבה נשים גם מדווחות גם על שינוי בטעם החלב וגם זה נורמלי וקורה הרבה פעמים. לרוב מדובר בשינוי הורמונלי שמסתדר לאחר כמה חודשים, כשהגוף מסתגל להורמונים שמציפים אותו במהלך החודש.
בסופו של דבר, ידע זה כוח. הכירי את גופך ושימי לב לשינויים בתחושות ובגופך. ויותר מכך- מנוחה זה כוח. ככל שתרשי לעצמך יותר לנוח ולקחת את התקופה בקלות, ככה לגוף שלך יהיה יותר קל להסתגל לשינויים שהוא עובר, מה שיהפוך את הזמן עם הבייבי שלך למושלם.
